️Как вести себя при сильном морозе: важные правила безопасности
️Как вести себя при сильном морозе: важные правила безопасности
Сильные морозы — серьёзное испытание для организма. Чтобы избежать переохлаждения и обморожений, соблюдайте эти рекомендации.
Одежда и экипировка
Одевайтесь многослойно: прослойки воздуха между слоями одежды отлично удерживают тепло.
Выбирайте свободную одежду — это важно для нормальной циркуляции крови.
Не забывайте про защиту ключевых зон: обязательно носите шапку, шарф и варежки (они теплее перчаток).
Обувь должна быть тёплой и непромокаемой, с меховыми стельками и запасом для шерстяных носков.
Используйте защитный крем для лица и рук (наносите за 30 мин до выхода).
Поведение на улице
Не стойте на ветру — ветер резко повышает риск обморожения.
Избегайте длительного неподвижного пребывания на холоде: двигайтесь, чтобы поддерживать кровообращение.
Дышите через нос — так воздух согревается перед попаданием в дыхательные пути.
При первых признаках переохлаждения (онемение, покалывание, побеление кожи) немедленно зайдите в тёплое помещение.
Особая забота о близких
Дети и пожилые люди особенно уязвимы к холоду — следите за их самочувствием и одевайте теплее.
Помогайте тем, кто нуждается в помощи: если видите человека, которому явно холодно, предложите зайти в тёплое место или позвоните в службу спасения (112).
Помните: профилактика всегда лучше лечения. Берегите себя и своих близких в морозную погоду!️
Сильные морозы — серьёзное испытание для организма. Чтобы избежать переохлаждения и обморожений, соблюдайте эти рекомендации.
Одежда и экипировка
Одевайтесь многослойно: прослойки воздуха между слоями одежды отлично удерживают тепло.
Выбирайте свободную одежду — это важно для нормальной циркуляции крови.
Не забывайте про защиту ключевых зон: обязательно носите шапку, шарф и варежки (они теплее перчаток).
Обувь должна быть тёплой и непромокаемой, с меховыми стельками и запасом для шерстяных носков.
Используйте защитный крем для лица и рук (наносите за 30 мин до выхода).
Поведение на улице
Не стойте на ветру — ветер резко повышает риск обморожения.
Избегайте длительного неподвижного пребывания на холоде: двигайтесь, чтобы поддерживать кровообращение.
Дышите через нос — так воздух согревается перед попаданием в дыхательные пути.
При первых признаках переохлаждения (онемение, покалывание, побеление кожи) немедленно зайдите в тёплое помещение.
Особая забота о близких
Дети и пожилые люди особенно уязвимы к холоду — следите за их самочувствием и одевайте теплее.
Помогайте тем, кто нуждается в помощи: если видите человека, которому явно холодно, предложите зайти в тёплое место или позвоните в службу спасения (112).
Помните: профилактика всегда лучше лечения. Берегите себя и своих близких в морозную погоду!️
08:30 03.02.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: